Vitamine B9 (Acide folique)

La vitamine B9, aussi connue sous le nom d'acide folique ou folate, est une vitamine hydrosoluble essentielle à la synthèse de l'ADN, à la division cellulaire et à la formation des globules rouges. Elle joue un rôle crucial pendant la grossesse pour le développement du système nerveux du fœtus et se trouve naturellement dans les légumes à feuilles vertes, les légumineuses et les abats.