Probiotiques (bactéries lactiques)

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants (bactéries ou levures) qui, lorsqu'ils sont ingérés en quantités suffisantes, ont des effets bénéfiques sur la santé. Ils contribuent à l'équilibre de la flore intestinale, soutiennent la digestion et renforcent le système immunitaire. On les trouve dans des aliments comme les yaourts et le kéfir, ou sous forme de compléments alimentaires.